*Ik ga vandaag het fenomeen 'energetische kater' proberen tackelen. Vooraleer ik dit onderwerp ten berde breng: all credits to Kelly voor...

Van alles emoties die je als mens kan ervaren, is verdriet waarschijnlijk tegelijk de kwetsbaarste en de krachtigste. Het maakt enerzijds...

Zelfzorg is zorgen voor jezelf op alle mogelijke manieren: mentaal, sociaal, emotioneel, lichamelijk, zelfs cultureel.

De 'ratrace', een wedstrijd waar we allemaal aan meedoen, maar wat levert die op? Kunnen we die wel winnen? En is het leven wel een race?

Mediteren is voor iedereen. Je leert je gedachten er gewoon te laten zijn, zonder dat ze jou controleren. Het is sport voor je geest.

'Flinke kindjes huilen niet.' 'Oh kijk, ze wordt rood, ze is beschaamd!' 'Je moet niet zo boos worden hoor.' 'Maar daar moet je toch niet...

Stress als deel van je leven Natuurlijk staan wij allemaal bloot aan stress. Misschien ben je overwerkt op je job, loopt je relatie wat...

Wij mensen denken snel dat rusten gelijk staat aan slapen. Maar neen hoor, naast slaap hebben wij als mens verschillende types rust nodig.

Dat ik als mama een beetje een valste start kende, is wel het minste dat je kan zeggen. Zo voelt het toch voor mij, al zullen...

25 maart 2013. Er ligt een dikke laag sneeuw. Wij vertrekken uit de kraamkliniek met onze kersverse baby naar huis, naar ons nieuw leven....

19 maart 2013. 40 weken en 1 dag zwanger. Bloeddruk 17/11 (ondanks medicatie) en eiwitten in de urine. Na 9 weken thuis met rust en...

31 december 2012. Ik ben een dikke (pun intended) 6 maanden zwanger en we nemen even wat foto's in onze feestkledij alvorens we bij...

2021 is vandaag al 1 week oud. Hoe zou het intussen zijn met al die goede voornemens? ;-) Hoewel ik zelf niet zo fan ben van de typische...

Een luisterend oor hebben. Een luisterend oor zijn. De vraag 'hoe gaat het met je' en de ruimte en veiligheid om daar eerlijk op te...

Meer dan ooit groeide dit jaar het besef hoe belangrijk fysiek contact is voor ons, mensen. De behoefte eraan werd tastbaar, of eerder:...

Wat is ASMR nu eigenlijk? En wat kan het betekenen in relaxatietherapie?

Heb je soms even genoeg van je eigen drukke, chaotische gedachten? Snap ik! Ik geef je 5 eenvoudige truukjes mee die echt goed werken!

Newsflash: ik ben niet perfect. En ik vind het belangrijk dat jij dat weet! Zodat jij de juiste verwachtingen krijgt en jezelf niet...

Van onbekend naar dagelijkse realiteit: over het ontdekken van je hoogsensitiviteit en de daarbij horende uitdagingen.